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生活習慣を直して体臭を消す

夏は汗をかく季節ですから、体臭が気になるという方もたくさんいらっしゃいます。
汗はかいた時にはサラサラでほとんどが水分なのですが、時間が経つにつれて雑菌が繁殖してしまって臭いがきつくなります。
また、体臭は生まれつきのものだけではなく、生活習慣や食べ物なども大きく影響しています。
臭いを消す方法を探してるなら、まずは生活習慣の改善に取り組んでみましょう。
日々の食事で食べているものでも、臭いをきつくするものとそうでないものがあります。
動物性たんぱく質である肉や魚、乳製品は臭いを強くする元になってしまいますから、野菜や海藻などをしっかりと取るようにして、なるべく控えるのがおすすめです。
ニンニクやニラ、ネギや香辛料などは強い臭いを発してしまうので、臭いが気になっているならなるべく避けるのが無難です。
乳酸菌は腸内環境を整えてくれて臭いを和らげてくれるので、発酵食品などでしっかり取るのが良いでしょう。
また、お酢や梅干などにはクエン酸がたっぷりと含まれているので、消臭効果を発揮してくれて血行サラサラ作用もあり、体臭を消すのに効果的です。
夏バテ対策にも役立ち疲労回復効果も高いので、夏には取りたい食品です。
他にも、お風呂に入ったら臭いが気になる部分を念入りに洗ったり、汗をかいたらすぐに拭き取るなど、体臭対策の基本をしっかりと行いましょう。

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